こんにちは。

 

 

鈴木一生です。

 

 

 

 

 

 

 

感情は

 

 

過去の産物。

 

 

 

 

 

 

感情とは

 

 

 

 

 

過去に起こった

 

 

出来事に

 

 

 

 

あなたが行った

 

 

条件付けから

 

 

 

 

生まれたもの。

 

 

 

 

 

ただただ

 

 

起こっている

 

 

 

出来事に

 

 

条件付けをし

 

 

 

 

条件付けが

 

 

判断の元となり

 

 

 

判断が

 

 

感情を生む。

 

 

 

 

 

しかし

 

 

 

 

 

出来事と

 

 

感情は

 

 

 

本来

 

 

 

 

結び付いていない。

 

 

 

 

 

 

怒られたから

 

 

 

 

イラっとする

 

 

こともできるし

 

 

 

 

 

怒られたからといって

 

 

 

 

何も感じない

 

 

こともできる。

 

 

 

 

 

怒られたから

 

 

喜ぶことだって

 

 

 

 

理屈上は

 

 

可能である。

 

 

 

 

 

 

 

Aが起こるから

 

 

Bという感情になる

 

 

 

 

という条件付けは

 

 

過去から生まれた。

 

 

 

 

 

Aだからといって

 

 

Bではない

 

 

 

し

 

 

 

Aだからといって

 

 

CにもDにもできる。

 

 

 

 

 

 

条件付けは

 

 

 

 

 

解除できるし

 

 

選び直せる。

 

 

 

 

 

 

自分の感情が

 

 

起きたら

 

 

 

 

見つめてみる。

 

 

 

 

 

そこに

 

 

 

 

どんな条件付けが

 

 

あるかを。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鈴木一生