こんにちは。

 

鈴木一生です。

 

 

 

 

 

 

あなたが誰か他の人と

 

一緒にいるとき、

 

 

 

 

 

「喋らない沈黙の時間が

 

あっても大丈夫な相手」

 

 

 

 

はいますか？

 

 

 

 

はたまた一方で、

 

 

 

 

「何か喋っていないと

 

落ち着かない相手」

 

 

 

 

はいますか？

 

 

 

 

 

「沈黙に耐えられない」

 

「沈黙に耐えられる」

 

 

 

 

その両者の違いを決める

 

ものは果たして何でしょう？

 

 

 

 

 

 

多くの人は、

 

 

 

 

「相手との沈黙に耐えられるか」

 

どうかは、

 

 

 

 

「相手や、相手との関係性」

 

の問題だと思っています。

 

 

 

 

人によっては沈黙の

 

時間も耐えられるし、

 

 

 

人によっては

 

耐えられない。

 

 

 

相手が変わると、

 

自分も変わるのだと。

 

 

 

 

 

でも、

 

 

 

 

実際には、

 

 

 

 

 

沈黙に耐えられない

 

本質的な理由は、

 

 

 

 

 

「沈黙に耐えられない相手」

 

がいるわけではなくて、

 

 

 

 

「あなたが安心していない状態である」

 

ということにあります。

 

 

 

 

言い換えれば、

 

 

 

 

無言でも大丈夫なのは、

 

 

 

 

「沈黙でも大丈夫な相手」

 

がいるわけではなく、

 

 

 

 

「あなたが安心している状態である」

 

ということです。

 

 

 

 

 

では、

 

 

 

 

 

なぜ私たちは

 

安心していないと、

 

 

 

 

無言でいることが苦痛で、

 

沈黙に耐えられないのでしょう？

 

 

 

 

また、

 

 

 

 

なぜ私たちは

 

安心していると、

 

 

 

 

無言でいることができ、

 

沈黙に耐えられるのでしょう？

 

 

 

 

 

それは、

 

 

 

 

 

「安心していない状態」

 

というのは、

 

 

 

常に思考が動き回って、

 

 

 

「不安をかき消そう」

 

としている状態だから。

 

 

 

 

まさに、

 

 

 

 

昨日のメルマガで

 

お伝えした、

 

 

 

 

目隠しをしている

 

＝無意識で生きている状態

 

 

 

にいるわけです。

 

 

 

 

 

きっと誰でも一度は

 

経験があると思いますが、

 

 

 

 

不安をかき消そうと

 

お互いたくさん喋っても、

 

 

 

 

相手との距離が縮まる

 

わけではないですよね？

 

 

 

 

むしろ、

 

 

 

遠のいていく。

 

 

 

 

 

 

それもそのはず。

 

 

 

 

 

思考は、

 

 

 

 

思考自らが創り出した

 

恐れや不安を、

 

 

 

 

消すことはできないのです。

 

 

 

 

不安をかき消そうと

 

思考で話せば話すほど、

 

 

 

 

分離意識は強化され、

 

孤立感は高まります。

 

 

 

 

 

では、逆はどうでしょう。

 

 

 

 

 

「安心している状態」

 

というのは、

 

 

 

 

 

思考の動きが比較的

 

落ち着いているので、

 

 

 

（だからといって「意識的に生きている」

 

というわけではありませんが・・・）

 

 

 

 

今ここにとどまっていられる

 

今ここを感じていられる

 

 

 

 

余裕があります。

 

 

 

 

 

長くなりましたが、

 

 

 

 

 

人間関係やコミュニケーションを

 

スムーズにする一番の秘訣は、

 

 

 

 

「あなたが安心していること」

 

にあるということです。

 

 

 

 

 

ぜひ近いうち、

 

 

 

 

沈黙でも心地いい

 

と感じるような

 

 

 

 

気心知れた家族や

 

友人と話すときは、

 

 

 

 

あなたが感じている安心を

 

 

 

 

存分に味わってみて、

 

観察してみてください。

 

 

 

 

 

また、

 

 

 

 

・初対面の人

 

・まだ関係性ができていない人

 

・なんか合わないと感じる人

 

 

 

 

と話すときに、

 

 

 

 

もしあなたが

 

 

 

「安心していない感覚」

 

を少しでも感じたなら、

 

 

 

その感覚を存分に味わって、

 

観察してみてください。

 

 

 

 

 

自分の内面で何が起きているか

 

が少しずつわかるはずです^^

 

 

 

 

 

 

 

 

鈴木一生