こんにちは。

 

鈴木一生です。

 

 

 

 

 

昨日お伝えした、

 

 

 

 

「相手との沈黙に

 

耐えられるか否か」

 

は、

 

 

 

「自分が安心しているか否か」

 

で決まる

 

 

 

 

という話。

 

 

 

 

 

お気付きの方もいる

 

かも知れませんが、

 

 

 

 

これ実は、

 

 

 

 

1人でいるときも、

 

全く同じです。

 

 

 

 

「自分が安心しているか」

 

がポイントだとしたら、

 

 

 

 

相手がいようと、

 

いまいと関係ありません。

 

 

 

 

 

つまり、

 

 

 

 

誰かといる時に

 

沈黙でいられない人は、

 

 

 

 

1人でいる時にも

 

沈黙でいられない人である

 

 

 

 

ということです。

 

 

 

 

 

常に思考が

 

活動していて、

 

 

 

ブツブツと独り言を

 

呟いている。

 

 

 

 

もちろん、

 

 

 

 

多くの場合には言葉として

 

外には発しません。

 

 

（ホントにずっとブツブツ言ってたら怖いw）

 

 

 

 

それでも、

 

 

 

 

頭の中では次から次へと

 

ノイズが飛び交っているはずです。

 

 

 

 

 

なぜ？って、

 

 

 

 

 

 

そうでもしないと

 

 

 

 

落ち着かない

 

安心しないから

 

 

 

 

です。

 

 

 

 

でも・・・

 

 

 

 

不安をかき消そうと

 

たくさん喋っても、

 

 

 

相手との距離が縮まらない

 

のと同じように、

 

 

 

 

独り言をブツブツと

 

言っても、

 

 

 

つまり思考を

 

活発にしても、

 

 

 

自分の内的安定は

 

決して生まれないのです。

 

 

 

 

 

そして、

 

 

 

 

昨日もお伝えした通り、

 

 

 

 

思考で生み出される

 

独り言＝ノイズは、

 

 

 

思考によっては

 

コントロールできません。

 

 

 

 

だから、

 

 

 

 

思考をコントロールしよう

 

などとしないことです。

 

 

 

 

だって、

 

 

 

 

コントロールされそう

 

になったら、

 

 

 

誰だって逃げよう

 

として暴れます。

 

 

 

 

独り言は止めようと

 

しても止まりませんが、

 

 

 

 

思考の裏側にある、

 

純粋な意識にとどまり、

 

 

 

今ここに100％

 

意識を集中させる。

 

 

 

 

 

そうすれば、

 

 

 

 

必然的に思考活動は

 

自然と止まります。

 

 

 

 

 

暴れる必要がなくなる

 

のですから。

 

 

 

 

 

 

 

 

鈴木一生