こんにちは。

 

 

鈴木一生です。

 

 

 

 

 

 

イライラ

 

 

している人は

 

 

 

 

イライラ

 

 

したくて

 

 

 

 

イライラ

 

 

している。

 

 

 

 

 

「え、そんなことはない」

 

 

 

って？

 

 

 

 

 

「イライラせずに済むなら

 

 

イライラしたくない」

 

 

 

って？

 

 

 

 

 

残念ながら

 

 

そんなことはない。

 

 

 

 

 

なんで

 

 

イライラしたいか

 

 

 

 

といえば

 

 

 

 

 

それは

 

 

 

 

 

イライラしていると

 

 

 

 

 

「自分」

 

 

 

 

を確認できる

 

 

からだ。

 

 

 

 

 

「私がいる」

 

 

という

 

 

 

 

自我が

 

 

 

強化できる

 

 

からだ。

 

 

 

 

 

 

「私がちゃんといる」

 

 

「自分がここにいる」

 

 

 

 

ということを

 

 

確かめたくて

 

 

 

 

 

相対的にしか

 

 

存在できない

 

 

 

 

思考は

 

 

 

 

イライラ

 

 

という感情を

 

 

 

つくり出す。

 

 

 

 

 

なぜなら

 

 

 

 

 

「自分がちゃんと

 

 

ここに存在している」

 

 

 

 

ということを

 

 

確かめられないのが

 

 

 

 

 

思考にとっては

 

 

 

 

一番の脅威

 

 

だからだ。

 

 

 

 

 

 

要は

 

 

 

 

怖い。

 

 

 

 

 

「自分」

 

 

「私」

 

 

 

が

 

 

 

 

なくなってしまう

 

 

ことが。

 

 

 

 

 

だから

 

 

 

 

 

 

イライラ

 

 

している人

 

 

 

 

を見つけたら

 

 

 

 

または

 

 

 

 

自分が

 

 

イライラしたら

 

 

 

 

じっくり観察

 

 

してみたらいい。

 

 

 

 

 

イライラという

 

 

感情の奥に

 

 

 

 

「私」

 

 

という自我と

 

 

 

 

「怖れ」

 

 

が必ずある。

 

 

 

 

 

人は

 

 

 

 

 

「自分」「私」

 

 

を確かめたくて

 

 

 

 

 

イライラ

 

 

するのだ。

 

 

 

 

 

愛おしい

 

 

じゃないか。

 

 

 

 

 

「大丈夫だよ。

 

 

それは思考であって

 

 

本当の自分じゃないから」

 

 

 

 

 

 

そう

 

 

 

言ってあげよう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鈴木一生