こんにちは。

 

鈴木一生です。

 

 

 

 

何も予定がないとき。

 

これといってやることがないとき。

 

 

 

 

そんなときは、

 

 

 

「何かしなきゃ」

「今何がしたいだろう」

 

 

とあれこれ考えて、

 

 

すぐ「やること」を探すのを

 

少しストップしてみる。

 

 

 

 

そして代わりに、

 

 

 

呼吸を整えて、

 

 

 

 

今感じられる目いっぱいを

 

身体いっぱいで感じてみる。

 

 

 

 

太陽の光

空の色

雲の動きや厚み

空気の匂いや温度

木々や花の色

吹き抜ける風

 

 

 

そして、

 

 

いま目には見えていないけれど、

 

でも確かに感じることができるもの

 

 

 

 

それらも自分も、

 

全ては1つであること。

 

 

 

 

全てが完璧に存在し合って、

 

「全体」として在ること。

 

 

 

 

その調和を感じてみる。

 

 

 

 

「自分」という凝り固まった考えは

 

一旦横に置いておいて、

 

 

 

「全体」という解き放たれた感覚を

 

思い出してみる。

 

 

 

 

 

すると、

 

 

不思議と動き出したくなる。

 

 

 

お試しあれ^^

 

 

 

 

 

 

鈴木一生

 

 

 

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