ガマンの埋め合わせ
- 2019.10.29
- blog
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こんにちは。
鈴木一生です。
やりたいことを「我慢」していると、
その代償として何かしらの
「埋め合わせ」
が必要になってきます。
すると結局のところ、
その埋め合わせの行動によって、
一番避けたいと思っていた
本人にとっての「問題」が生まれてきます。
たとえば、
痩せるために食べるの我慢して、
ストレスで結局食べ過ぎて
太るみたいな感じです。
（注：痩せる・太るが善い・悪いは判断してません。
必然性の話です）
先日、うちの晩ご飯が
シチューだったんですね。
私はシチュー大好きなので、
とても嬉しかったわけです。
(特別シチュー好きというより、
大好きな食べ物がたくさんあります)
「今日の夜はシチューかぁ、楽しみだなぁ。」
そんなワクワクな気持ちを
抱いていた一方で、
「シチューにはバゲットみたいな
パンが合うよなぁ。」
と勝手に妄想していました。
そうしたら、、、
実際、妻がシチューにパンを
出してくれたわけです。
「おぉ！嬉しい！」
でも・・・
僕は普段、
夜ご飯に炭水化物を摂らないんですね。
なぜなら、
炭水化物はエネルギーに変わりますが、
夜は活動しないのでエネルギーを蓄える必要がない。
だからエネルギーが蓄積される、
だから太るわけです。
まともな考えですよね笑
そうなると、当然ですが、
「パンは食べない」
という選択になるわけです。
でも今日は、
「僕はシチューとパンを一緒に食べたい」
と思ってしまったのです。
つまり、
シチューをパンと一緒に食べるのが、
その時の僕にとっては「最高の選択」でした笑
もちろん、
いろいろ意味付けをして、
「夜だから、炭水化物だから」
で抑えることはできますし、
罪悪感を感じながら、
「今日だけは例外で食べちゃおう、特別に」
ってマイルールに例外を作ることもできます。
でも、
「最高の選択を出来ない」のは、
苦しいわけです。
何より、食べても美味しくないです笑
パンを食べても、食べなくても、
結局のところ「我慢」してるから。
それはきっと、
「問題の少ない人生」
ではあるかもしれませんが、
同時に、
「味気なくつまらない人生」
でもあるのです。
で、ここからが重要です。
この「我慢」ってストレスを生むので、
我慢してることへの何かしらの
「見返り」が欲しくなるわけです。
こんだけ我慢してるんだからいいよね、
っていう。
運動嫌いだけど痩せたい人が、
嫌々ジム行ってキツいトレーニングやって、
その反動で甘いものとか炭水化物とか
食べまくるのと同じ力学です笑
押さえるべきポイントは、
暴飲暴食って、
「何を食べるか」「どれくらい食べるか」
よりも、
「どんな自分の状態で食べるか」
によって大きく決まります。
「食べたいときは食べたいだけ食べよう」
って決めると、
「いつでも好きなだけ食べられる」
って思いますから、
案外食べ過ぎなかったりします。
「食べちゃダメ」
って我慢するから、
逆らいたくなるのです笑
お金も同じです。
無駄遣いって、
「何を買うか」「いくら使うか」
よりも、
「どんな自分の状態で使うか」
によって大きく決まります。
「欲しいものは買いたいだけ買おう」
って決めると、
「いつでも欲しいだけ買える」
って思いますから、
案外買わなかったりします。
要は、
自分をどれくらい大切に扱うか
自分をどれくらいやりたいようにさせてあげるか
自分をトコトン甘やかすか
ということなのです。
「オールオッケー」にしてしまえば、
やらないことによる我慢
やることによる罪悪感
はなくなります。
大切に、好きなように、甘やかせば、
ちゃんと気持ち良い感じに落ち着きます。
もちろん、僕はパンを
食べたいだけ食べました笑
ガマン、やめましょう^^
鈴木一生
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